这一个个连续21天打卡的少年，这种非同一般的少年意志，这份坚韧的品格，也一次又一次感动与震撼着我们，鼓舞着身边更多的伙伴。

　　如今，在疫情人人自危的阴云笼罩下，仅固守家中的一方净土是不够的，只有调整好心态，坚持锻炼，才能更好地提升自身免疫力，共同抵御疫情！

　　连续21天俯卧撑打卡，养成良好锻炼习惯，1个俯卧撑换1个积分，边锻炼边赚积分，为了假期不再宅在家，龙8游戏唯一官方网站一起来挑战吧！

　　2、打卡项目为三种，每天在赛事群内以上传小视频的方式打卡一次，一旦选择一种中途不能更换为其他打卡种类：

　　【打卡前需要念一遍口令：我是***，这是我第**次打卡，让我们一起武汉撑住！中国撑住！我们一起撑住！然后开始做赛事项目，全程录像，以手机小视频方式在当天晚上12：00之前发到赛事群内为有效打卡，提交时在群里说明下做了几个，便于工作人员统计，赛事群内有赛事组委会人员负责检查是否合格，统计成绩，并统一列表公示】

　　A俯卧撑（男士连续至少20个/次起=20个积分，18岁以下小朋友不分男女可10个/次起=10个积分，每多做一个加一个积分，以此类推）

　　B女生也可用平板支撑代替（1分钟=20个积分，每增加3秒增加一个积分，以此类推）或仰卧起坐40个/次=20个积分代替，18岁以下女生20个/次=10个积分，每增加两个可以换算成一个积分，以此类推）

　　3、参与方式可以是个人，也可以是亲子（家庭）组队参与，但是每个人都必须完成最低标准才算过关。

　　5、连续21天及以上打卡视为挑战成功，成为大赛优胜者，可以获得电子完赛证书。

　　6、积分最高的家庭及选手，获得“第一届城市俯卧撑接力赛擂主”称号及电子证书。

　　扫码进群，一起“撑住”，共度困难时光，让中国孩子和家庭更有力量！返回搜狐，查看更多