龙8long8中国编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编整理的健康生活小窍门吧！

　　“床垫、枕头、沙发，拿着放大仪器看，密密麻麻的螨虫能让你宁愿睡地板，也不睡床垫”“枕头用3个月就必须扔掉，里面全是螨虫”……进入潮热的夏季，这些关于家里“螨虫成灾”的说法想必你听过，而一些商家的除螨产品广告也频频以此为卖点。

　　总体来看，由于床垫、沙发、被褥和枕头与人体接触时间较长，温度和湿度相对较高，且具有螨虫喜食的人体皮屑，因而螨虫滋生率最高。此外，现代居室常用丝绒材质的落地窗帘，不易洗涤，往往会积聚或吸附灰尘；若是人造织物，由于静电作用还可能吸附棉花短纤维、羊毛短纤维以及人体脱落的皮屑。这些天然植物纤维和人体脱落的皮屑，均是尘螨的理想食物，所以居室中的螨类也能在窗帘上栖息、繁殖。[全文]

　　错误。在所有食物的烹饪过程中，营养都会有所流失，尤其是维他命和抗氧化物。如果用微波炉加热带汤汁的食物，食物中的营养会流失到汤汁里面。

　　均可。在使用炉灶烹饪的时候，我们通常会在焖煮食物的时候盖锅盖，那是为了得到独特的焦香风味，微波炉却做不到。我们不了解的是，焖煮过程中，食物中的维生素大量流失，才造成这种风味。微波炉却能将这种营养流失降到最小。

　　错误。对于速冻食品和新鲜食物，我们一定要区别对待。用微波炉加热这些食物不会有太大问题，但要注意加热方法。对于那些我们储备在冰箱或冰柜里的食材，处理方法与剩饭菜是相同的。也许有人觉得冷冻后再加热的食材会变得索然无味，但其实，营养成分没有任何变化。

　　正确。经过微波炉加热的食物，细菌和病毒都可以被消灭。但我们需要将生熟食物区别处理。熟食在上桌之前至少要用微波炉加热10分钟，这样食品中的细菌才能被完全杀死。

　　错误。到目前为止没有相关研究能证明这件事的真实性。长期使用微波炉与人体癌症没有直接联系。有些人在工作中不得不每天与微波炉打交道，他们的患癌几率也没有明显提高。

　　正确。我们不应该将塑料制品放入微波炉内，因为塑料分解释放出的物质会扰乱人体的内分泌。

　　正确。如果是玻璃材质的婴儿奶瓶，放进微波炉里是没有问题的。但需要注意的是，在放进微波炉之前，要将奶瓶上的橡胶奶嘴取下。[全文]

　　汞俗称水银，本身及其化合物具有毒性，可通过呼吸道、皮肤或消化道等不同途径侵入人体造成损害。汞和含汞化合物被排放到自然环境中会造成环境的汞污染。

　　研究表明，以气体形式被排放到大气中的汞，可经呼吸道和皮肤等暴露途径侵入人体，对人群健康的影响主要表现为由于低剂量、长期暴露引发的多系统慢性损害。其中以对神经系统和肾脏损伤为主，对生殖系统、免疫系统、呼吸系统、消化系统等也有着较强的毒性影响。[全文]

　　作为传统灭蚊利器，蚊香有着不可撼动的地位和日渐扩大的“地盘”。从古老的盘式蚊香，到现在的电蚊香片、电蚊香液……产品越来越“现代化”。但中山大学附属第六医院呼吸内科主任陈正贤教授提醒，选择驱蚊产品时，一定要考虑其安全性，以免使用不当损害健康。

　　很多人喜欢睡觉时将蚊香放置在床边，陈正贤并不认同这种做法。他表示，在密闭不通风、近距离与人接触的情况下，蚊香的化学成分经燃烧挥发后会过量被人体摄入，进而慢慢影响健康。因此，使用灭蚊产品时，一定要注意室内空气流通。还有就是，蚊香一定不能离人体太近，也不要离床太近，最好与其保持3米左右的距离，并放在上风位置。[全文]

　　花露水属于易燃易爆物品，在日常使用过程中因为使用不当被引燃的事例时有发生。花露水的主要成分是乙醇(即酒精)，含量一般都在70%以上。花露水的燃点很低，一般为24℃。实验显示，当火源靠近花露水3cm时便可将其点燃，而且呈现喷射状态。

　　其实，很多生活中常见日用品都“暗藏杀机”，使用前务必仔细阅读说明书，安全使用。[全文]

　　炎炎夏日，很多人喜欢躺在凉席上睡觉，因为凉席舒服凉快。不过，如果使用凉席时不注意，很容易对身体健康造成危害。

　　目前市场上，不少价格便宜的凉席，譬如用苇、草编制的凉席，很容易受到病菌侵害留下隐患。因为用苇、草编制的凉席，不便于洗刷，上面经常会沾染、滋生细菌或螨虫等，人睡在上面很容易受到传染而生病。同时，有一些过敏体质的人，睡在苇、草编成的凉席上，还会产生一些过敏反应，例如皮肤出现红肿、瘙痒等，严重者还可能造成皮肤溃烂。[全文]

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